ズンバる♬

毎週水曜日の夜は、30分の”気軽にズンバ”の日です♬


気軽にズンバっというわりには、ハードなメニュー..... 汗だく


ズンバはラテンダンスのステップとエアロビックスを交ぜた感じのもので、ノリノリのMUSICをかけて、はねたり、くねくねしたり、いろんなステップを踏んだりしながら、テンション高く(私は)やる運動です


この30分で、普段汗をかかない私も、顔を真っ赤にして、頑張ります。

私のストレス解消法なので、特にストレスを感じる日は、声をいっぱい出して、一人テンションが高いです! 先生も引いてるかも(汗)

アメリカでは、この運動のインストラクターになるワークショップがあるのですが、すごい人気で、この運動を創ったコロンビアの男性は今では、たぶんミリオネア。アメリカバージョンのWIIにはこのソフトも出ていて、大変な人気です。私はこのワークショップに参加しようと何度かTRYしているのですが、日時の関係で二回ほど見逃しています。

www.zumba.comでインストラクターのタブをクリックすると日時と場所が見れます

教えるほどうまくなりたいとかではないのですが(持久力ないから...)もっと楽しみたいし、いい経験になる気がして♬

てわけで、今日のズンバは30分で完全燃焼。月曜はヨガだったし、今日は早めに寝よう。
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